[...] Po drodze jeszcze biegałem 1 lub 2 w tygodniu... teraz sekcja upadła więc chcę znów wrocic na silownie przez miesiąc a w maju ide na MMA a silownie jako dodatek bede mial na miejscu... robiłem już sobie 2 tygodnie takiego treningu na siłowni na przypomnienie miesniom wysiłku i chcę zrobić coś konkretniejszego... Wcześniej cwiczyłem bardzo [...]
[...] dobór metody treningowej, która powinna odpowiadać danej osobie i pasować, przynajmniej w większości, do jej predyspozycji psychicznych i fizycznych. Dalej pozostaje już tylko znalezienie trenera/nauczyciela o odpowiednich umiejętnościach i kwalifikacjach. W tym miejscu często zapomina się, iż nie każdy trener musi odpowiadać wszystkim uczniom.
[...] serów żółtych, to byś zobaczyła, że większość z nich nie powinno się nazywać serami ;-) A więc reasumując.. Nikt nie mówi, że należy PALEO przestrzegać w 100%, ale na Twoim miejscu nie umartwiałbym się nie spozywając jednego mocno przetworzonego produktu, skoro i tak inne takie spożywasz.. Generalnie jeśli już dostarczać produktów spoza ram [...]
[...] tylko o ile wzroslyby koszty gdybysmy zdecydowali sie lecic na Shcockwave? Zona tez leci A co do kosztow to mozna zaczac liczyc jak dojdziemy do porozumienia co do terminu i ilosci dni ile tam zostaniemy,bo moze sie okazac,ze za 300f wiecej na dzien mozna by troche sie na miejscu rozejrzec. Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-01-04 23:52:09
[...] pochylimy tulow do dolu i uniesiemy obciazone ramie na bok mocno spinajac klate, powrot do pozycji wyjsciowej musi byc kontrolowany i nie moze byc bezwladny. Na trzecim miejscu jest wyciskanie wasko z szerokim rozstawem dloni i rozpietki klasyczne ze spieciem w gornej fazie ruchu. Mam nadzieje ze w miare jasno to opisalem, powodzenia. [...]
Dziś rozpakowałem nową wagę, i przeżyłem lekki szok. Stanąłem na niej. Zdziwiłem się. Postawiłem w innym miejscu by powtórzyć pomiar. Znowu się zdziwiłem. Okazało się że ważę więcej niż sądziłem, tzn. ostatnio musiałem przytyć. Ważę około 75 kg (waga wskazała 77, ale miałem na sobie jeansy i zjadłem wcześniej pół blachy ciasta). 12.11.2014r. Dziś [...]
Ta dieta fatalna. Na Twoim miejscu dalbym z 4g wegli , bialko 2-2,5g a reszta tluszcz. Slaba jakosc weglowodanow, poza tym o 21 platki z mlekiem? Zmieniony przez - npp w dniu 2009-06-07 19:40:25
[...] maluje prąd przedłużaczem z bloku bierze a auto pomalowane jakby na kabinie, ani śladu nie ma że malowany, a niektórzy na kabinach nie pomalują tak jak on pod garażem na powietrzu. Zaprawa spora była zdarłem chyba z pół blachy w jednym miejscu kumplowi ale wyrównał szpachlą a furka lux, pojutrze go jeszcze spoleruje to będzie wyglądał jak nowy
Czy to FBW czy to ACT - będą to programy na rozruch . żeby określić w którym miejscu się znajdujesz ? więc zero filozofii bierzesz prosty program . zero filozofii 4-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp [...]
dlatego uważam że masz racje. Skoro gość Cię napadł i pobił to normalne że tego tak nie zostawisz, każdy na Twoim miejscu też by to zrobił. A z mową w sądzie to gut idea była
[...] a przed śmiercią stwierdził że żaden z jego uczniów nie pojął aikido.” To według mnie bardzo ciekawy argument. Za słabo znam historię aikido, żeby podjąć w tym miejscu polemikę. Może jakiś aikidoka zrobi to w końcu za mnie? ” "Tymczasem w zawodach tych prawdziwi mistrzowie tradycyjnych sztuk walki po prostu nie [...]
[...] go mianem zniewieściałego lub co gorsza pedz..em, wynikające z naszego zakichanego zrozumienia drugiej osoby - czyt. tolerancja . Dlatego wolałbym aby ta osoba zrozumiała że pewne męskie atrybuty powinny zostać na swoim miejscu i nie eksperymentowaniu z maszynką na swoich nogach - dziewczynom podobają się nieogolone nogi - bez urazy 50dollars.
[...] 'Slow'?? :-D Zapomniałem o najważniejszym, mam 18 lat, 182cm, 76kg, lekki brzuszek. Chodzi mi o spalenie lekkiego brzucha i wyrobienie sobie na nim mięśni oprócz tego ogólna poprawa sylwetki. Nie da się spalać tłuszczu tylko w jednym wybranym miejscu. Niestety. Sylwetkę poprawisz jak się weźmiesz za odpowiednie żarło i trening, ale o tym wyżej :)
[...] ilością powtórzeń w serii? Weź plan z podwieszonych proszę Skup się na podstawach nie na łydkach i hantelkach, chyba że po następnych dwóch latach chcesz być w tym samym miejscu czyli na starcie Cytuję z poprzedniego tematu "daj wykroki do B FBW to prostota i klamoty bicka wiosło rób podchwytem" Nie słuchaj takich ludzi,kebul74 zrób wiosło z [...]
[...] jest tez blisko ogranicznika na ciezary przez co odkladamy sztange radelkowaniem na gume stojakow - guma przez to moze sie szybciej zniszczyc, ale tez sztanga ma w tym miejscu lepsze przyczepnosc i nie ma jakiegos slizgania po gumie. Dla mnie to ze radelkowanie tam jest jest bardziej minusem. Jesli chodzi o zaciski sprezynowe to jesli [...]
[...] Ćwiczenia z obciążaniem własnego ciała mają że im częściej je wykonujesz tym większy progress. Poza tym zapewne chłopak ma do tego dobry gen jak u małpy. Ja bym na twoim miejscu zaczął się bawić na poważnie w podciąganie w końcu to też sport. Rekord chyba wynosi 1000 podciągnięć w ciągu godziny. Na zakończenie powiem że wbrew pozorom im [...]
Są zasady, Hari je ewidentnie i na chama złamał ( obalenie, ręce w parterze + stomp ), potem jeszcze flugi z cornerem Remiego - dyskwalifikacja jak najbardziej na miejscu, dziwie się że były te hece z żółtą kartką, od razu powinni mu podziękować. To że kiedyś jakiś sędzia się w takim przypadku pomylił nie powinno tworzyć precedensu. W tej walce [...]
[Lady] Rallygunia / Zrobię formę należycie na paleo i crossficie ;)
